PIN IT

Kiedy to czytasz, jestem w Park City Utah, aby współorganizować Soulstice Retreat z niesamowitym zespołem Albion Fit! Mamy około 90 niesamowitych gości, którzy przyjadą na tydzień fitnessu, edukacji zdrowotnej, warsztatów żywieniowych i odnowy biologicznej, spotkań społeczności, pysznego jedzenia oraz atmosfery i tła, które będą rywalizować z każdą pocztówką z gór. Nigdy nie byłem w Utah, więc jestem niesamowicie podekscytowany możliwością odetchnięcia świeżym górskim powietrzem i podzielenia się moją pasją z tymi ludźmi. Możesz śledzić moje rekolekcje na Snapchacie i Instagramie! Po pierwsze, cały czas jestem pytana o to, jak zdrowo podróżować, ale co z bagażem podręcznym? Co tak naprawdę zabieram ze sobą do samolotu i co polecam również tobie, abyś czuł się niesamowicie, pełen energii i świetnie wyglądał. Rozpakujmy moją torbę, a pokażę ci!

Lataj dobrze.

Jako pierwsza przyznam, że jestem irytującą osobą, która wstaje co godzinę, aby pójść do łazienki, ponieważ piję WSZYSTKO, co mogę, ponieważ nawodnienie jest KLUCZOWE. Atmosfera w samolocie jest niezwykle wysuszająca dla naszej skóry, ale także dla naszych ciał, więc pamiętaj o nawodnieniu wodą (i kilkoma suplementami poniżej).

ŻYWNOŚĆ

• Surowe orzechy i nasiona. Moje ulubione to mieszanka orzechów brazylijskich, orzechów nerkowca, orzechów włoskich, pestek dyni i pistacji. Lubię dodawać trochę rozdrobnionych płatków kokosowych (grube kawałki bez dodatku cukru).
• Ciemna czekolada 70%+ (na wypadek, gdybyś miał ochotę na słodycze!).
• Surowe warzywa, takie jak seler, marchew, ogórki, papryka itp. Spróbuj zjeść je w ciągu pierwszych kilku godzin lub użyj lodówki, aby je schłodzić.
• Pakiety zielonego proszku. Moim ulubionym jest Super Elixir Alkalising Greens w opakowaniach podróżnych. Są one pełne witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i fitoskładników... a do tego smakują naprawdę dobrze i dobrze mieszają się w butelce z wodą po dobrym wstrząśnięciu! Dostarczaj sobie zieleniny nawet podczas lotu między krajami!
• Białko roślinne w proszku. Nigdy nie jem jedzenia w samolocie ani na lotnisku, ale szczególnie unikam ich białek! Kto wie, skąd biorą jajka, ryby itp. Ponadto rzadko mają tofu, tempeh lub soczewicę do zaoferowania wegetarianom. Pakiety podróżne z białkiem w proszku są łatwe do spakowania i zapewniają uczucie sytości, a ponadto wystarczy dodać zimną wodę. Ostatnio jestem na fali Super Elixir Nourishing Protein w smaku czekoladowym, mają też idealne opakowania podróżne! p.s. Super Elixir ma naprawdę świetną ofertę specjalną dla społeczności NS, którą można znaleźć na dole!
• Aromaty do herbaty i wody. Nową ulubioną firmą produkującą herbatę na wynos, na którą się natknęłam, jest Pique Tea - dosłownie wlewasz zawartość herbaty do kubka i dodajesz gorącą wodę! Niesamowite i bez bałaganu w podróży. Uwielbiam też lokalną firmę Everly z Nashville. Dodajesz paczkę do wody, wstrząsasz i pijesz witaminy i minerały bez żadnych sztucznych dodatków.

PIĘKNO

• Mgiełka do twarzy z wodą termalną - to mój ulubiony rodzaj
• Jeśli lecę długim lotem (8+ godzin), nakładam maseczkę Tata Harper Resurfacing Face Mask i trzymam ją przez dobrą godzinę lub dwie, a następnie spłukuję w zlewie, nawilżam, spryskuję wodą w sprayu i witam nawilżenie!
• Okulary. Czy ktoś z osób noszących okulary kontaktowe ma szalenie suche oczy podczas podróży? Zabierz ze sobą okulary i zamień na chwilę kontakty lub użyj zakraplacza do oczu, aby odświeżyć oczy!
• Spray do dezynfekcji rąk
• Maska na oczy Bliss

PIN IT

DODATKI

• Zawsze pakuję dodatkową parę lekkich ubrań, ponieważ z lotami nigdy nic nie wiadomo i mogą zostać odwołane lub opóźnione.
• Dziennik
• Komputer. Zwłaszcza jeśli moja podróż jest związana z pracą, zmaksymalizuję swój czas i zabiorę się do pracy. Jeśli podróżuję w celach rekreacyjnych, będę czytać!
• Książki, które kochasz
• Muzyka

Więc...

Jakie są Twoje ulubione rzeczy do zabrania w podróż? Mam nadzieję, że nie przegapiłam żadnego z Twoich pomysłów, ale będę podróżować tak dużo we wrześniu w związku z trasą #NScookbook, że skorzystam wtedy z Twoich wskazówek! Jeśli chcesz poznać więcej pomysłów na zdrowe podróżowanie, pobierz mój eBook "Zdrowe podróże" z podróżnym zestawem przetrwania, wskazówkami i innymi sztuczkami!

xx McKel

Ten post powstał we współpracy z Super Elixir, ale wszystkie opinie na temat produktu są moje własne. Dziękuję za wspieranie marek, które wspierają Nutrition Stripped!