Pielęgnacja twarzy McKel'a

Nasza skóra robi wiele rzeczy, aby chronić nasze ciało, a dbanie o skórę jest ważne dla naszego zdrowia - od tego, co jemy, jakich produktów używamy i jak traktujemy naszą skórę.

Czy wiesz, że nasza skóra jest uważana za jeden z naszych organów? Mało tego, jest to jeden z największych organów w naszym ciele! Dbałość o skórę ma kluczowe znaczenie dla zachowania naszego zdrowia i pozwala jej wykonywać swoje zadanie, czyli ochronę.

Skóra na twarzy jest bardziej delikatna niż pozostała skóra na ciele, dlatego należy o nią dbać na różne sposoby. Dostałam wiele próśb od Społeczności NS, by napisać artykuł o moim sposobie pielęgnacji skóry, zarówno twarzy, jak i ciała, więc oto mój sposób pielęgnacji skóry twarzy!

Na potrzeby tego wpisu nie jest on napisany przez dermatologa, to wyłącznie moje własne doświadczenia i moja osobista rutyna. Zawsze zalecam umówienie się na wizytę u dermatologa, aby dowiedzieć się, jakie produkty są najlepsze dla Ciebie i stanu Twojej skóry.

Rutyna pielęgnacyjna McKel

Ogólnie rzecz biorąc, moja filozofia dotycząca makijażu i tego, co nakładamy na nasze ciała, jest podobna do mojej filozofii żywieniowej: im prostszy proces, produkty i metody - tym lepiej.

Uważam, że mój rytuał pielęgnacji skóry twarzy jest sposobem nie tylko na jej ochronę, ale także na odżywianie i czerpanie przyjemności z procesu dbania o siebie. Mogą to być proste rzeczy, takie jak masaż twarzy, który wykonuję wieczorem, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, rezygnacja z makijażu i pozwolenie skórze na swobodę i oddychanie.

Najważniejszy krok w pielęgnacji skóry

Odżywianie ciała od wewnątrz jest kluczowe! W ciągu dziesięciu lat mojego doświadczenia zauważyłam, że zwracanie uwagi na produkty spożywcze, które wprowadzam do swojego organizmu oraz styl życia odgrywają ogromną rolę w tym, jak wygląda i jak czuje się moja skóra.

Ponadto redukuję stres, ruszam się w sposób, który sprawia mi przyjemność, nawadniam organizm, wysypiam się, śmieję się i dbam o równowagę hormonalną.

7 Kroków Pielęgnacji Skóry Twarzy

1. Masaż twarzy i podwójne oczyszczanie

Od pół dekady stosuję jakąś formę tego zabiegu i widzę ogromną różnicę nie tylko fizyczną, ale i emocjonalną, kiedy go wykonuję. Jest to tak relaksujący proces, który wykonuję w zaciszu własnego domu, ale możesz go wykonywać gdziekolwiek i kiedykolwiek!

Podobnie jak w przypadku masażu ciała, tak samo jest z twarzą, a technika jest bardziej delikatna. Masaż twarzy pomaga zwiększyć przepływ krwi, krążenie, usuwa z twarzy nadmiar płynów i rozluźnia mięśnie twarzy.

Może trwać od 5 do 30 minut, w zależności od tego, ile czasu masz do dyspozycji - ja staram się wykonywać go 5 razy w tygodniu po 10-20 minut, w zależności od tego, jak się czuję.

Oto jak to robić:

1. Kluczem do masażu twarzy jest posiadanie dobrego emolientu do twarzy, najlepiej sprawdzają się środki oczyszczające na bazie oleju lub olejki do twarzy. Zazwyczaj używam produktu do oczyszczania twarzy na bazie olejków i stosuję go w pierwszym etapie mojej rutynowej pielęgnacji skóry, która obejmuje podwójne oczyszczanie.
2. Rozpocznij od rozgrzania olejku oczyszczającego lub olejku do twarzy na opuszkach palców, a następnie zaczynając od górnej części twarzy, masuj skórę w dół, naprawdę wnikając w mięśnie. Nie wykonujesz masażu szwedzkiego ani masażu tkanek głębokich, ale jest on delikatny i niezwykle skuteczny.
3. Możesz stosować dowolne kombinacje ruchów masujących lub przez cały czas pozostać przy jednym z nich. Uważam, że mieszanie ruchów pomaga: ruchy mini-okrężne, oklepywanie, nożyczki wzdłuż linii żuchwy i czoła - wszystko, co sprawia przyjemność, pomaga stymulować naczynia krwionośne i punkty odpływu limfy.
4. Używam też narzędzia gua sha, które pozwala mi dotrzeć do linii żuchwy, gdzie mam tendencję do napinania się i sprawia, że doświadczenie jest przyjemniejsze.
5. Ponieważ używasz produktu oczyszczającego na bazie oleju, musisz użyć ciepłej ściereczki, aby spłukać olej z twarzy. Moje ulubione ściereczki: Bamboosa Adult Washcloths, Fairface Washcloths, Aurelia Probiotic Skincare Muslin Cloths, Dermalogica Ultimate Buffing Cloth.
6. Twoja skóra powinna być niewiarygodnie elastyczna, promienna, gładka i nawilżona!
7. Następnie zastosuj drugą część podwójnego oczyszczania lub przejdź do kolejnych kroków w swojej rutynie. Zazwyczaj zmywam skórę innym delikatnym preparatem oczyszczającym, aby usunąć z niej olejek, lub ciepłą wodą i ręcznikiem.

Wskazówka: Obejrzyj film Lisy Eldridge, w którym pokaże Ci jak wykonać masaż twarzy - jest niesamowita!

Produkty, których używam: Tata Harper Olejek oczyszczający do twarzy, REN Purity Cleansing Balm, Naturapathecia Honey Balm Cleanser, Pai skincare Rosehip BioRegenerate Oil, narzędzie gua sha.

2. Spłucz i osusz

Chociaż spłukiwanie ciepłą wodą jest przyjemne, niekoniecznie jest dobre dla naszej skóry. Mój dermatolog zawsze powtarzał mi, że letnia lub chłodna woda jest najlepsza do utrzymania nawilżenia i elastyczności skóry.

Po latach stosowania tej metody zawsze zauważam różnicę w zatrzymywaniu wilgoci w mojej skórze. Zawsze osuszaj twarz czystą szmatką, nigdy nie pocieraj!

3. Złuszczanie i tonizowanie

Po konsultacji z moim dermatologiem, stopniowo zaczęłam stosować chemiczne lub manualne środki złuszczające kilka razy w tygodniu. Ten krok w mojej rutynie pielęgnacyjnej zawsze sprawia, że moja skóra jest naprawdę gładka, jej koloryt wyrównuje się, a serum i inne produkty lepiej w nią wsiąkają.

Złuszczanie pomaga zwiększyć obrót komórkowy, co zmniejsza oznaki starzenia się skóry, spłyca drobne linie i zmarszczki, wyrównuje koloryt skóry i sprawia, że moja skóra czuje się na tyle dobrze, że nie muszę stosować makijażu ani podkładu.

Nasza skóra jest z natury wrażliwa i ważne jest, aby nie przesadzać ze złuszczaniem, zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajona. Ja stosuję zarówno złuszczanie manualne, np. delikatny peeling, jak i chemiczne (przy użyciu kwasów AHA, BHA, zawartych w tonikach lub maseczkach).

4. Mgiełka

Mój ulubiony krok! Uwielbiam spryskiwać twarz wodą różaną lub innego rodzaju mgiełką wodną przed nałożeniem na twarz produktu, np. kremu nawilżającego lub serum z kwasem hialuronowym, który pomaga nawilżyć skórę.

Jest to świetny podkład i etap przygotowawczy, dzięki któremu skóra lepiej wchłania składniki produktu - mgiełką kończę również całą moją rutynę.

Produkty, których używam: Tata Harper Hydrating Floral Essence, Avene Thermal Water Spray.

5. Serum

Wraz z wiekiem moja skóra się zmieniała, więc zwykle pomijałam serum, ale teraz uwielbiam dodawać je do swojej rutyny. Niezależnie od tego, czy jest to serum z witaminą C czy serum hialuronowe, moja skóra wchłania je i widzi ogromną różnicę, gdy je stosuje.

Te, które lubię: Tata Harper Replenishing Nutrient Complex, serum z witaminą C, nawilżający żel B, serum hialuronowe OSEA.

6. Nawilżaj

Moja skóra jest bardziej sucha, więc ten krok jest niezwykle ważny. Jeśli pomijasz nawilżanie swojej skóry, tracisz bardzo wiele. Nawilżanie przy użyciu odpowiednich kosmetyków naturalnych może sprawić, że Twoja skóra będzie chroniona, miękka, zdrowa, promienna i będzie wyglądać niesamowicie.

Produkty, które lubię: Drunk Elephant, OSEA

7. Krem z filtrem przeciwsłonecznym

Jeśli przebywasz na świeżym powietrzu, podróżujesz samolotem, dojeżdżasz do pracy samochodem, a nawet w zimie, są szanse, że nadal potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej!

Ochrona przeciwsłoneczna jest częścią mojej rutyny pielęgnacyjnej od dawna i cieszę się, że zaczęłam ją stosować wcześnie, aby chronić skórę przed szkodliwymi promieniami i ograniczyć wczesne oznaki starzenia.

Bonus! Najważniejsza część mojej rutyny pielęgnacyjnej...

Odżywianie organizmu pokarmami bogatymi w składniki odżywcze, zwracanie uwagi na zarządzanie stresem, codzienna medytacja, picie wystarczającej ilości wody, dużo śmiechu i dobry sen.

Dodatkowe, okazjonalne zabiegi

• 3-5 dni w tygodniu używam ZIIP, który okazał się niezwykle skuteczny! Jest to kosztowny produkt, ale zauważyłam wspaniałe rezultaty.
• Maseczki do twarzy: Tata Harper Resurfacing Mask, maseczka OSEA
• Maseczka do twarzy: Wydaję pieniądze na maseczki do twarzy i robię sobie z tego dzień, kiedy naprawdę czuję, że potrzebuję odpoczynku i relaksu lub po prostu czasu, by się sobą nacieszyć.

To był zabawny artykuł, ponieważ tak bardzo o niego proszono! Chętnie usłyszę w komentarzach poniżej lub podzielę się z Tobą na Instagramie Twoimi sposobami pielęgnacji skóry.