DIY uspokajające sole do kąpieli dla umysłu i ciała

Te DIY Calming Bath Salts mogą pomóc zamienić nocne moczenie w kojący rytuał.

Nie ma wątpliwości co do tego, ten czas w roku jest jednym z najbardziej pracowitych dla większości z nas. Każdy jest w pełnym trybie wakacyjnym i harmonogramy są zapchane. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek jest czas, aby wrócić do prostych aktów samoopieki, aby czuć się najlepiej. Ten łatwy tutorial dla DIY Calming Bath Salts może pomóc zamienić nocne moczenie w kojący rytuał i przynieść na niezbędny relaks dla umysłu i ciała.

Dbanie o siebie wygląda bardzo różnie dla każdego i nie musi to być skomplikowany plan, jak wycieczka do ekskluzywnego spa lub kilka godzin wyrzeźbionych z twojej nocy. Kąpiele są jednym z moich ulubionych sposobów na przewietrzenie się po długim dniu, nawet jeśli jestem tam dla szybkiego zanurzenia. Kiedy mam czas, lubię rytualizować małe szczegóły, które sprawiają, że jestem szczęśliwa i przywracają mnie do obecnej chwili. I tak, to są te małe rzeczy jak zapalanie przytulnej świecy, włączanie relaksującej playlisty i wydobywanie niektórych z moich ostatnich DIY Calming Bath Salts.

PIN ITJeśli nie robisz jeszcze swoich własnych mieszanek soli do kąpieli, gorąco polecam ten łatwy i niedrogi tutorial. Jedną z najlepszych rzeczy w robieniu własnej mieszanki soli do kąpieli jest wszechstronność! Możesz mieszać i dopasowywać swoje ulubione olejki eteryczne, aby uzyskać jakikolwiek efekt, którego potrzebuje twój umysł i ciało; pomyśl o uspokojeniu, pobudzeniu, ukojeniu, tonizacji itp. Z tym przepisem, zawiera lawendę i eukaliptusowe olejki eteryczne dla ich uzdrowiskowych, terapeutycznych właściwości aromaterapeutycznych, ale możesz również włączyć miętę pieprzową, pomarańczę i bergamotkę olejki eteryczne. Możliwości są nieograniczone! Istnieje wiele twierdzeń na temat korzyści zdrowotnych soli Epsom, ale ważne jest, aby zauważyć, że sól Epsom jest siarczanem magnezu, a nie magnezem w codziennych suplementach. W rzeczywistości trudno jest zmierzyć, ile magnezu wchłania się podczas kąpieli, ale nie umniejsza to faktu, że jest to świetny sposób na naturalne wyciszenie i uspokojenie umysłu. Olejki eteryczne z lawendy są podstawą wielu nocnych rutynowych czynności, w tym mojej. Niektóre dowody sugerują, że lawenda może zwiększyć wzorce wolnej fali dla lepszego snu, także - zapisz mnie! Dodaj wszystkie te korzyści do mocy ciepłej kąpieli, a otrzymasz niezawodny sposób na zapewnienie swojemu umysłowi i ciału relaksu, którego potrzebuje.

Lawenda ładnie łączy się z eukaliptusem, który ma orzeźwiający, odświeżający zapach, który może pomóc w lepszym oddychaniu. Poza użyciem tego olejku w tych DIY uspokajających solach do kąpieli, możesz również stworzyć spa-jakąś parę pod prysznicem, upuszczając kilka kropli olejku eukaliptusowego na ściereczkę i wieszając ją pod prysznicem. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak spa zawsze pachnie tak dobrze, to jest to olejek eteryczny z eukaliptusa!

Oto "przepis" na tę niezwykle prostą mieszankę:

1. Miska lub naczynie do natychmiastowego użycia, lub szklany słoik do przechowywania, obdarowywania. Ten zestaw 5 z Etsy, które mają małe drewniane łyżki na wspaniałe prezenty świąteczne!
2. Epsom Salts: można znaleźć to w lokalnym sklepie spożywczym lub Amazon. Jest to świetna rzecz, aby mieć pod ręką w dużych ilościach za każdym razem, gdy chcesz relaksujący rytuał czasu kąpieli.
3. Soda oczyszczona: jest to ważne, aby włączyć, ponieważ zmiękcza wodę i czyni ją mniej drażniącą dla skóry.
4. Olejki eteryczne z lawendy i eukaliptusa: OuiFresh lub wypróbuj te

Oto jak:

Używając łyżki lub czerpaka, wsyp 1-2 filiżanki soli Epsom do miski lub szklanego słoika, w zależności od jego wielkości i tego, czy chcesz zrobić kilka kąpieli. Następnie dodaj 1/4 szklanki sody oczyszczonej. Następnie do szklanego słoika wlej 15-30 kropli olejku(ów) eterycznego(ych). Dzielę się tą liczbą jako zakresem, ponieważ masz trochę elastyczności w tym, jak silny jest zapach.

Pro tip jest czekać until wanna rysuje przynajmniej w połowie pełnić dodawać do ciepłej wody. Olejki, w połączeniu z ciepłem, mogą wyparować. Dodając do kąpieli tuż przed wejściem, jesteś w stanie cieszyć się orzeźwiającymi zapachami i ich korzyściami jeszcze bardziej.

Jeśli wypróbujesz ten przepis na sól do kąpieli w ten weekend lub zrobisz swój własny DIY Lavender Room Spray, proszę daj nam znać i podziel się zdjęciem na Instagramie, żebym mogła zobaczyć go w akcji. Mam nadzieję, że masz cudownie odmładzający weekend. Zasługujesz na odrobinę samoopieki!

PIN IT