Rutyna pielęgnacji skóry McKel'a: Edycja dla ciała

Dbałość o jeden z największych organów detoksykacyjnych naszego organizmu, jakim jest skóra, jest równie ważna jak troska, jaką otaczamy delikatną skórę twarzy.

Ogólnie rzecz biorąc, moja filozofia dotycząca makijażu i tego, co nakładamy na nasze ciała, jest podobna do mojej filozofii żywieniowej - im prościej, tym lepiej. Dla mnie liczy się nie tylko to, co nakładam na skórę, ale także celowe techniki, które stosuję wobec mojej skóry. Są to praktyki, które każda z Was może stosować, aby utrzymać integralność swojej skóry - napiętą, ujędrnioną, zdrową i promienną.

Doskonała pielęgnacja skóry zaczyna się od wewnątrz

Pamiętaj, że najważniejszym czynnikiem wpływającym na to, jak nasza skóra, włosy i paznokcie wyglądają na zewnątrz, jest to, jak traktujemy nasze ciało od wewnątrz. Ma na to wpływ to, jakie produkty spożywamy, jak np. Pięć Podstawowych Składników Pokarmowych, jak radzimy sobie ze stresem, jak się ruszamy i inne czynniki związane ze stylem życia - w połączeniu z naturalną pielęgnacją skóry odgrywają one ogromną rolę w mojej pielęgnacji urody.

Moje ulubione produkty do pielęgnacji skóry

1. Sucha szczotka

Szczotkowanie na sucho to zdecydowanie moja ulubiona część rutynowej pielęgnacji skóry, ponieważ przynosi najbardziej długotrwałe rezultaty! Zaczęłam szczotkować skórę na sucho jeszcze na studiach i do tej pory robię to codziennie rano przed prysznicem. Zajmuje to tylko około 2 minut, a daje wspaniałe uczucie.

Szczotkowanie na sucho pomaga również integralności naszej skóry od wewnątrz, jest wystarczająco delikatne, aby poruszyć limfę i pobudzić krążenie, aby dostarczyć tlen do naszej skóry, mięśni, kolagenu i delikatnie masuje naszą tkankę łączną, aby nasza skóra wyglądała na napiętą i ujędrnioną. Obiecuję, że zajmie Ci to tylko kilka minut i mam nadzieję, że uznasz to za równie relaksujące, jak pozostałe czynności rutynowe:

1. Zacznij od mini ruchów okrężnych na klatce piersiowej, powyżej serca, stymulując naczynia i punkty odpływu limfy.
2. Następnie przejdź do stóp, delikatnie szczotkując szczotką z naturalnego włókna w kierunku ku górze (w stronę serca). Kontynuuj ruch wymiatający, aż dotrzesz do biodra, a następnie zacznij od drugiej stopy, kierując się w górę.
3. Po dotarciu do bioder, delikatnie szczotkuj okrężnymi ruchami brzuszek i klatkę piersiową, pamiętaj, że skóra na nich jest dużo delikatniejsza.
4. Nie zapomnij również o szczotkowaniu tylnej części ciała, tylnej części ud, pośladków i pleców ruchem w górę.
5. Następnie przejdź do rąk i szczotkuj je w kierunku pachy, a następnie powtórz tę czynność na drugiej ręce.
6. To proste i gotowe.

Moje ulubione: Szczotka z naturalnego włókna | Purest Palm Brush

2. Zabieg złuszczający

Złuszczanie jest niezwykle ważne, ja zaczęłam od kuracji złuszczającej raz w tygodniu, stopniowo zwiększając jej częstotliwość do 2-3 razy, w zależności od odcienia mojej skóry i pory roku. Nasza skóra jest z natury wrażliwa i ważne jest, aby nie przesadzać z jej złuszczaniem, zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajona. Zaczynam od stóp i przesuwam się w górę ciała, podobnie jak w przypadku szczotkowania na sucho, aby poruszyć limfę w tym samym kierunku. Ponadto podczas zabiegów złuszczających zazwyczaj stosuję ruchy okrężne.

Dodatkowo, bardzo podoba mi się urządzenie do złuszczania naskórka Body Plane firmy Esker beauty, w którym do złuszczania skóry po prysznicu używa się olejku do ciała.

3. Środek oczyszczający

Lubię, gdy moja pielęgnacja skóry jest niezwykle prosta, dlatego wybieram produkty oczyszczające, które są delikatne, ale skuteczne. Ten krok może również obejmować moczenie się w wannie z solami morskimi, co uwielbiam i gorąco zachęcam Cię do spróbowania!

Moje ulubione: Dr. Bronners Castile Soap | Herbivore Botanicals Coconut Milk Bath Soak | Herbivore Botanicals Detox Dead Sea Salt Soak

4. Płukanie

Wszyscy wiemy, że spłukiwanie jest ważne, ale ja zalecam branie prysznica/kąpieli z ciepłą/gorącą wodą, a nie strasznie gorącą. Moja rutyna spłukiwania polega na spuszczaniu dość ciepłej wody, a następnie, kiedy już kończę, spłukuję zimną wodą. Wiem, brzmi szalenie, ale to działa!

Dodatkową zaletą jest to, że moja mama, która jest fryzjerką, zawsze powtarzała mi, by spłukiwać włosy lodowatą wodą tuż przed wyjściem spod prysznica, aby zamknąć łuski włosa i nadać im połysk.

Mój must-have: Słuchawka prysznicowa z filtrowaną wodą

5. Krem nawilżający

Jeśli pomijasz nawilżanie skóry, tracisz tak wiele! Nawilżanie skóry odpowiednimi kosmetykami naturalnymi może sprawić, że będzie ona chroniona, miękka, zdrowa, promienna i będzie wyglądać niesamowicie.

Moje ulubione: Tata Harper Rewitalizujący olejek do ciała | Tata Harper Wzmacniający balsam do ciała | organiczny olej kokosowy | olejek do ciała OSEA