10 mantr do powtarzania każdego dnia dla lepszego zdrowia

Możesz codziennie powtarzać sobie mantry, aby stać się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

Rozmawialiśmy już wcześniej o różnych filarach zdrowotnych stylu życia Nutrition Stripped, w tym o odżywianiu naszych komórek poprzez pełne pokarmy bogate w składniki odżywcze, ćwiczenia i ruch, wspierające społeczności i radzenie sobie ze stresem. Dziś chcę się skupić na 10 mantrach, które możesz wypowiedzieć do siebie, a które pomogą ci zadbać o zdrowsze i szczęśliwsze samopoczucie. To tylko mapa drogowa i wskazówka, którą możesz się kierować. Wyzywam Cię do wymyślenia co najmniej 3 własnych, które przemówią bezpośrednio do Ciebie i do tego, w jakim punkcie życia się znajdujesz!

Po raz pierwszy zainspirowało mnie codzienne recytowanie mantr po obejrzeniu wywiadu z samym Tonym Robbinsem na temat primingu. Jest to rutynowa czynność, którą wykonuje codziennie rano (opowiadałam o niej tutaj), a teraz stała się ona częścią mojej mentalnej/emocjonalnej/duchowej praktyki. Włączam do niej różne mantry, w zależności od tego, jak się czuję danego dnia, a także podążam za rytmem życia i zmieniam je, gdy potrzebuję nowej inspiracji. Jest to jedno z pierwszych zadań domowych, jakie daję moim klientom, a oni sami wymyślają niesamowite mantry, którymi dzielę się również tutaj. Mam nadzieję, że pomogą Ci one w kultywowaniu zdrowego samopoczucia i bardzo chętnie usłyszę Twoje mantry, które wymyślisz w komentarzach.

Jestem doskonały taki, jaki jestem, w tej chwili.

Mam w sobie wszystko, by być i doświadczać szczęścia.

Jestem obfity w __ (tj. w miłość, szczęście, radość, sukces, itp.).

Jestem miłością.

Wybieram XYZ, aby odżywiać moje ciało.

Jestem silny, ponieważ wybieram siłę.

Jestem zdolny do zmiany.

Pojawię się i będę obecny.

Mówię moją prawdę, moje pragnienia, potrzeby, pożądania.

W tej chwili staram się działać najlepiej, jak potrafię.

Poczuj dobre wibracje

5 sposobów na wspaniały dzień

Jak zarządzać stresem, by znaleźć równowagę

Jak miłość może pomóc ci żyć pełnią życia i czuć się wspaniale

Jakie są Twoje mantry?

Zacznijmy więc tę rozmowę: jakie są Twoje ulubione mantry, które powtarzasz sobie każdego dnia lub do których odwołujesz się, gdy przechodzisz przez trudny okres? Bardzo chciałabym je usłyszeć (i wiem, że społeczność NS też by się ucieszyła!). Podziel się nimi poniżej i na Instagramie z #nutritionstripped, żebym mogła zobaczyć je w akcji!

xx McKel